🦋odPUŚĆ - BIODRA W RÓWNOWADZE · ONLINE

🦋odPUŚĆ - uwolnij napięcia z ciała i presję z umysłu - warsztat ONLINE w ruchu i bezruchu

Temat spotkania: 🪷BIODRA W RÓWNOWADZE

.

🙏Zapraszam Cię do głębokiego uwolnienia napięć nagromadzonych w biodrach, miednicy i odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Poprzez połączenie jogi kundalini, yin oraz nidry, odkryjesz, jak kluczowe znaczenie tych obszarów wpływa na Twój fizyczny i emocjonalny dobrostan.

🌀Biodra to główny punkt równowagi dla ciała, dający stabilną postawę i podstawę na ziemi. Ponadto miednica jest miejscem, w którym gromadzą się stres 😓 i emocje 💥, często nieuświadomione i niewyrażone, co z czasem wpływa na naszą elastyczność, ruchliwość i ogólny stan zdrowia.

.

Siedzący tryb życia oraz przewlekłe napięcia w tej okolicy mogą prowadzić do szeregu problemów, takich jak:

❌️ nieregularne miesiączki

❌️ bóle menstruacyjne

❌️ rwa kulszowa

❌️ chroniczny dyskomfort w dolnym odcinku pleców

A także na poziomie mentalnym:

⚠️ perfekcjonizm

⚠️ lęk przed oceną

⚠️ blokady w swobodny wyrażanie siebie

⚠️ brak kreatywności

⚠️ niestabilność emocjonalna

⚠️ brak poczucia bezpieczeństwa

.

Podczas warsztatu sięgniemy po praktyki Jogi Kundalini, Yin i Nidry, aby:

🪷 Rozluźnić i odblokować napięcie w obszarze miednicy i dolnych pleców

🪷 Równoważyć wpływ siedzącego trybu życia i przeciwdziałać bólom lędźwi

🪷 Znaleźć ulgę w dolegliwościach około menstruacyjnych

🪷 Otworzyć się na swobodną ekspresję, pozbywając się blokad fizycznych i emocjonalnych

🪷 Przywrócić równowagę i stabilność, zarówno w ciele, jak i umyśle

🪷 Stworzyć stabilną podstawę na ziemi, aby połączyć się tym co nieskończone

.

Dodatkowo na tym warsztacie znajdziesz:

✅ Remedium na stres

✅ Ukojenie dla układu nerwowego

✅ Uwalnianie napięć z ciała i umysłu

✅ Zatrzymanie się w codziennym pędzie

✅ Wewnętrzny spokój i regenerację organizmu

✅ Głęboki relaks i czas tylko dla siebie

.

Warsztat możesz odbyć z dowolnego miejsca, nie tracąc czasu na dojazdy. 💻 Wystarczy komputer, mata 🧘‍♀️ i spokojna przestrzeń 🏡

.

Spotkanie składa się z 3 części:

💜 Joga Kundalini - praktyka dla rozluźnienia miednicy i ustawienia naszego centrum równowagi, dająca stabilną podstawę na ziemi, aby otworzyć się na nieskrępowaną ekspresję i połączyć się z tym, co nieskończone.

☯️ Joga Yin - praktyka rozluźniająca dolne plecy i miednicę, otwierająca biodra i rozluźniająca stawy krzyżowo-biodrowe, przynosząca ulgę w bólach lędźwi, napięciach menstruacyjnych i regulująca cykl.

😴Joga Nidra - głęboki relaks i rozpuszczenie blokad z podświadomości

.

🎁 BONUSY:

🔹dodatkowe nagranie audio Jogi Nidry na co dzień (30 min)

🔹dodatkowe nagranie medytacji kundalini RADOŚĆ ODPUSZCZENIA

💸 zniżki na kolejne edycje

.

⚪Wybrany przeze mnie zestaw ćwiczeń jest dostępny dla każdego, bez wcześniejszego przygotowania i doświadczenia.

--------

Szczegóły:

📍Gdzie: Nagrania ONLINE w zamkniętej grupie na Facebooku

▶️ UDOSTĘPNIONE BEZ OGRANICZEŃ CZASOWYCH

.

SZCZEGÓŁOWY HARMONOGRAM WARSZTATU:

⏳Joga Kundalini (75 min)

⏳Joga Yin (75 min)

⏳Joga Nidra - głęboki relaks (60 min)

⏰Każda część warsztatu jest nagrana osobno, co pozwala na praktykę w Twoim własnym tempie. Możesz wykonywać je razem lub oddzielnie, w zależności od potrzeb.

.

🎫Bilet do RÓWNOWAGI: 119 zł

(najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni - 89zł)