🦋odPUŚĆ - warsztat joga Kundalini, Yin i Nidra · ONLINE

🦋odPUŚĆ - uwolnij napięcia z ciała i presję z umysłu - warsztat ONLINE w ruchu i bezruchu

Tematem przewodnim pierwszego spotkania jest: ULGA

🦋ULGA, spokój i równowaga w zabieganym świecie

🦋ULGA od stresu i wzmacnianie odporności psychicznej

🦋ULGA i regeneracja dla ciała, umysłu i duszy

Na tym warsztacie znajdziesz:

✅remedium na stres

✅ukojenie dla układu nerwowego

✅puszczenie napięć z ciała i umysłu

✅zatrzymanie w codziennym pędzie

✅wewnętrzny spokój

✅głęboki relaks

✅regenerację całego organizmu

✅czas tylko dla siebie

🧘‍♀️Spotkanie składa się z 3 części - z praktyki:

🔹Jogi Kundalini

🔹Jogi Yin

🔹Jogi Nidry

💜Joga Kundalini pomoże Ci uwolnić zastałą energię i ból, złagodzić stres i wzmocnić odporność psychiczną

☯️Joga Yin pomoże ci puścić głębokie napięcia z ciała i zatrzymać gonitwę myśli

😴Joga Nidra przyniesie ci głęboki relaks i regenerację oraz uwolni umysł od utartych schematów myślenia i działania

⏰Między każdą częścią krótka przerwa. Warsztat stanowi całość, ale każdą część można praktykować osobno

🎁Dodatkowo uczestniczki otrzymują bonusowe nagrania

💜Joga Kundalini to joga świadomości, pracująca na poziomie energetycznym i duchowym. Praktykowanie jej zaprasza do prawdziwej transformacji na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Podczas spotkania wykonamy praktykę z elementami automasażu, które:

🧘‍♀️ uwalnia napięcie z każdej części ciała

🧘‍♀️ porusza energię i odblokowuje przepływ

🧘‍♀️ przynosi radość, witalność i ulgę

oraz medytację łagodzącą stres, równoważącą mózg i chroniącą nerwy

☯️ Yin Joga to spokojna forma praktyki, w której ćwiczymy tkanki głębokie - powięź, stawy, więzadła. Zapraszamy stateczną energię Yin, która jest przeciwwagą dla dominującej w dzisiejszym świecie pędzącej i dynamicznej energii Yang. Esencją YIN jogi jest poddanie się, szukanie komfortu w dyskomforcie, działania poprzez niedziałanie, głęboki relaks.

Podczas spotkania wykonamy łagodzącą praktykę dla kręgosłupa:

🧘‍♀️Rozluźnimy dolną część pleców,

🧘‍♀️Otworzymy biodra,

🧘‍♀️Wzmocnimy kręgosłup,

🧘‍♀️Poszukamy ulgi dla napiętych barków i szyi,

🧘‍♀️Poruszymy energię i ożywimy nerwy

😴Joga Nidra czyli jogiczny sen. Jest to forma głębokiego relaksu w medytacji prowadzonej.

Jogę Nidrę praktykujemy w komfortowej pozycji leżącej.

✨️Zmniejsza stres

✨️Regeneruje ciało

✨️Reguluje układ nerwowy

✨️Poprawia jakość snu