🦋odPUŚĆ - SPOKÓJ NA ŚWIĘTA · ONLINE

🎄All I want for Christmas is... SPOKÓJ - warsztat ONLINE z serii 🦋odPUŚĆ - uwolnij napięcia z ciała i presję z umysłu

.

Grudzień kojarzy Ci się z presją czasu i niekończącą się listą obowiązków?

Przygotowania do świąt, końcówka roku, codzienny pęd – wszystko to sprawia, że zapominasz o sobie?

A co, gdybyś zatrzymała się na chwilę i dała sobie to, czego naprawdę pragniesz? SPOKÓJ!

Jeśli wiesz, że przedświąteczny czas, wyciska z Ciebie ostatnie pokłady energii, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Zatrzymaj się na chwilę. Odetchnij. Zbuduj przestrzeń na SPOKÓJ, który pomoże Ci przetrwać gorączkę świątecznych przygotowań z lekkością i cierpliwością.

Praktyki przygotowane na ten warsztat pomogą Ci:

✅ poczuć ulgę od napięć, które gromadzisz w codziennym pędzie

✅ wyciszyć gonitwę myśli i znaleźć spokój w sobie

✅ wzmocnić odporność psychiczną i emocjonalną, byś mogła reagować z dystansem na stresujące sytuacje

W czasie warsztatu wykonamy praktyki, które kompleksowo zadbają o Twoje ciało, umysł i układ nerwowy:

💜 Joga Kundalini: energetyczna krija, która dostroi Twój układ nerwowy, pomoże Ci przeciwstawić się presji czasu, a także odblokować napięcia w miednicy i barkach. Zakończymy medytacją, która wzmocni twoją cierpliwość i nauczy Cię działać świadomie, zamiast reagować automatycznie.

☯️ Joga Yin: łagodząca praktyka, która pomoże zregenerować kręgosłup, ukoić układ nerwowy i uwolnić głęboko zgromadzone napięcia. To idealny moment na zwolnienie i przywrócenie przepływu energii życiowej.

😴 Joga Nidra: czas na pełne zatrzymanie i regenerację w formie prowadzonej medytacji. Ta „jogiczna drzemka” zmniejszy stres, poprawi jakość snu, wzmocni Twoją odporność i wprowadzi Cię w stan prawdziwego wyciszenia

Dodatkowo otrzymasz nagrania:

🎁 Zatrzymaj się, wycisz i znajdź drogę naprzód – medytacja, którą możesz wykorzystać, gdy poczujesz, że utknęłaś

🎁 Joga Nidra - głęboki relaks na co dzień - dodatkowe nagranie audio (30 min), które pobierzesz na swoje urządzenie

Ten warsztat to przestrzeń na regenerację, oddech i odnalezienie wewnętrznej równowagi, której tak bardzo potrzebujesz, zwłaszcza w czasie przedświątecznego chaosu.

Wyobraź sobie ten moment: zamiast działać na autopilocie, goniąc za kolejnym zadaniem, dajesz sobie szansę na zatrzymanie się, wyciszenie i przywrócenie spokoju w swoim ciele i umyśle.

Pomyśl o tym warsztacie jak o prezencie dla samej siebie:

✔️ Odzyskasz wewnętrzny balans, który będzie Twoją kotwicą w stresujących chwilach

✔️ Zatrzymasz się w bezpiecznej przestrzeni, w której nie musisz niczego udowadniać ani realizować

✔️ Przygotujesz ciało i umysł na wyzwania, jakie niesie końcówka roku – spokojna, zregenerowana i pełna energii

Twój SPOKÓJ jest ważny – pozwól sobie na niego.

.

Szczegóły:

📍NAGRANIA DOSTĘPNE - Gdzie: ONLINE w zamkniętej grupie na Facebooku bez ograniczeń czasowych

⏳Joga Kundalini (75 min)

⏳ Joga Yin (75 min)

⏳ Joga Nidra (45 min)

⏰ Każda część warsztatu jest nagrywana osobno, co pozwala na praktykę w Twoim tempie. Możesz wziąć udział w całym warsztacie lub dołączyć do wybranych części, w zależności od swoich potrzeb.

---

🎫Twój bilet do SPOKOJU: 199zł

(najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 79zł)

WARSZTAT DOSTĘPNY W SPRZEDAŻY DO 24.12